Sportág(ak): | Fitnesz (személyi edző), Fitnesz (szenior tréner), Fitnesz (preventív gerinc és stretching), Fitnesz (korrektív sportrehabilitációs tréner), Fitnesz (testépítés) |
Végzettségeim:
IWI-International Wellness Institute - Személyi edző
IWI-International Wellness Institute - Testépítés-fitness sportedző
IWI-International Wellness Institute - Preventív gerinc és stretching trainer
IWI-International Wellness Institute - GFlex suspension trainer
Physio-Vit Rehab Akadémia - Korrektív tréner, Sportrehabilitációs edző
Almásy Csilla Mozgásakadémia - Sport és mozgásterapeuta
POLAR OwnZone™ edző
Almásy Csilla Mozgásakadémia-Gerinctréner
Almásy Csilla Mozgásakadémia-Core-stabilizációs tréner
Több mint 20 éve rendszeresen sportolok. A mozgás és a sport hozzá tartozik a mindennapjaimhoz. A sport megtanított az alázatra, a türelemre, a kitartásra és arra, hogy soha ne adjam fel a céljaimat. Számos nehézségen és krízisen segített átlendülni. Napjainkban egyre kevesebb időt szentelünk a sportolásra, pedig érdemes lenne. Az emberi test mozgásra van teremtve és rengeteg civilizációs betegséget megelőzhetünk rendszeres edzéssel. A mozgás elkezdéséhez általában valamilyen személyes rossz tapasztalat társul, ami a mozgásszegény életstílusból adódik. A motivációt mindenkinek magának kell megtalálnia.
Amiben segíteni tudok:
• alakformálás
• testsúlycsökkentés
• állóképesség fejlesztése
• erőnövelés
• koordinációs képességek fejlesztése
• gerinctorna személyi edzésben
• mozgás- beszűkölések, mozgásszervi diszfunkciók kezelése korrektív gyakorlatokkal
• speciális mozgásprogram idősebbeknek
• tudatosabb életmód, táplálkozási tanácsadás
Edzéseim során előtérbe helyezem a funkcionális tréning edzésmódszereit, eszközeit (trx, softball, fitball, gumikötél, miniband, bosu, medicinlabda, step pad, kézi súlyzók, stb.)
Jelentkezni a fenti telefonszámon vagy e-mail-ben lehet.
Nemre és életkorra való tekintet nélkül szeretném bebizonyítani, hogy akaraterővel, kitartással és türelemmel minden cél megvalósítható. A rendszeres mozgással, egészséges táplálkozással, tudatosabb életmóddal nagyon sokáig megőrizhető és fenntartható a fiatalos és fitt külső. Ha elvárásaink reálisak sokat javíthatunk közérzetünkön, változtathatunk megjelenésünkön és ez által javíthatunk önértékelésünkön, önbecsülésünkön is.
|
